Guide to best health

Tag Archives

Archive of posts published in the tag: ลดน้ำหนัก
Dec
14

หลักปฏิบัติสำคัญสําหรับการลดน้ําหนักอย่างเร่งรัด

ถ้าจะกล่าวถึงหลักการที่ถูกต้องจริงๆ ในการลดน้ําหนักตามหลัก วิชาการทางแพทย์แล้ว การลดน้ําหนักนั้นจะต้องเป็นไปอย่างไม่เร่งรัดนัก เพราะถ้าผู้ที่มีน้ําหนักตัวเกินมาตรฐานสามารถลดน้ําหนักตัวอย่างช้าๆ ค่อยเป็นค่อยไป ด้วยการดูแลและควบคุมในเรื่องของอาหารการกิน และ หมั่นออกกําลังกายอย่างสม่ําเสมอไปพร้อมๆ กันด้วย ภายใน 1 เดือน ก็ ย่อมจะขจัดน้ําหนักไปได้ 1-1.5 กิโลกรัม โดยที่ร่างกายมีความสดชื่นแข็ง แรง ไม่อ่อนเพลียและทรุดโทรมอย่างแน่นอน edit