Guide to best health

Monthly Archives: December 2019

Archive of posts published in the specified Month

Dec
26

ย่านางช่วยเรื่องสุขภาพหลายอย่าง

ย่านาง มีหัวใต้ดิน เป็นไม้ล้มลุกประเภทเถา มีลำต้นเลื้อยไปตามดิน หรือขึ้นปกคลุมพืชชนิดอื่น ๆ มีใบเป็นใบเดี่ยว ลักษณะใบคล้ายรูปหัวใจ ปลายใบแหลม ใบหนาสีเขียว มีดอกสีเหลืองออกเป็นช่อ ดอกตัวผู้และตัวเมียจะอยู่แยกกันคนละชั้น มีผลลักษณะเป็นทรงกลม ย่านางเป็นพรรณไม้ที่ชอบแสงแดดจัด เจริญเติบโตได้ดีในที่ร้อนชื้น ชอบดินร่วนซุย หรือดินที่มีการทับถมกันของซากอินทรีย์ ขยายพันธุ์ด้วยเมล็ด หรือใช้เถาปักชำ edit

Dec
14

หลักปฏิบัติสำคัญสําหรับการลดน้ําหนักอย่างเร่งรัด

ถ้าจะกล่าวถึงหลักการที่ถูกต้องจริงๆ ในการลดน้ําหนักตามหลัก วิชาการทางแพทย์แล้ว การลดน้ําหนักนั้นจะต้องเป็นไปอย่างไม่เร่งรัดนัก เพราะถ้าผู้ที่มีน้ําหนักตัวเกินมาตรฐานสามารถลดน้ําหนักตัวอย่างช้าๆ ค่อยเป็นค่อยไป ด้วยการดูแลและควบคุมในเรื่องของอาหารการกิน และ หมั่นออกกําลังกายอย่างสม่ําเสมอไปพร้อมๆ กันด้วย ภายใน 1 เดือน ก็ ย่อมจะขจัดน้ําหนักไปได้ 1-1.5 กิโลกรัม โดยที่ร่างกายมีความสดชื่นแข็ง แรง ไม่อ่อนเพลียและทรุดโทรมอย่างแน่นอน edit